歌手4》李玟献歌父亲泪崩 亲情是
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美背锻造计划教你如何告别弯腰驼背拥有女神般迷人背影!

  是否你也拥有:圆肩?驼背?弓腰? 是否有这种感觉,对于弯腰驼背,无论长得多漂亮、穿多漂亮的衣服总是觉得缺少一点点韵味。

  今天我们讲的是背部肌肉的训练,谈起背部肌肉,就必须讲讲弯腰驼背这种严重的现象。背部拥有脊椎,是身体面积最大的部位,将头、颈、肩、胸、腰、臀。挺胸抬头,舒展经络,对于塑造完美身材有很好的作用。

  背部的变形往往和我们日常的坐姿有关。作为白领,长时间坐在电脑跟前,习惯性弯腰驼背,使背部肌肉僵硬没有弹性、无力。胸部、肩部肌肉萎缩,时间长了,轻则身材走样,小腹突出、胸部下垂等),重则出关节疼痛、神经受迫等症状,严重影响健康。

  男性弯腰驼背,无精打采缺乏一点男子气概。对女性的形象大大折分,比如:胸部看起来更小,腰部赘肉多,视觉上觉得个子更矮,面色黯淡,刚严重的,浑身多处关节疼痛难忍。严重的情况下,会危害女性朋友以后的生育能力。弯腰驼背不是病,但不注意调整,长时间会造成神经障碍,会导致腰背疼痛,会引发一系列的疾病,食欲不振、四肢无力、体弱多病等情况。总之,驼背危害很严重,一定不要马虎。

  坐姿不正确,弯腰驼背,不仅不漂亮还缺少一点神韵,平常我们会看到一些姑娘弯腰含胸,这样会是的全身经络不通,气血不足,阴气过多,阳气不升,整个人看起来萎靡不振。