我愿为莲--席慕容
原创散文

今日惊蛰陌上花开为君顾但这周还有雨雪降温你得继续穿着羽绒服

  3月4日全省多地吹起了大风,温度也跟着同步下滑,从目前来看,这股冷空气一时半会还不打算撤走。

  周一和周二将以晴好为主,最高气温在0℃到-1℃,最低气温在-10℃到-11℃。

  全省预报显示,3月5日白天全省多云转晴,最低气温抚顺、阜新、铁岭地区-14℃到-10℃,沈阳、鞍山、本溪、锦州、营口、辽阳、朝阳、盘锦、葫芦岛地区-9℃到-6℃,大连、丹东地区-5℃到-3℃。

  5日夜间到6日白天全省晴有时多云。6日夜间到7日白天鞍山、锦州、阜新、辽阳、朝阳、葫芦岛地区多云转雨夹雪或小雪,沈阳、大连、抚顺、本溪、丹东、营口、铁岭、盘锦地区多云。

  二候:仓庚鸣。仓庚,黄鹂也。黄鹂鸣叫。“千里莺啼绿映红”便是此时的江南春景。

  三候:鹰化为鸠。鸠通常是指体型较小的食果或食种子鸟类。惊蛰时节,古人观察到天空中雄鹰踪迹渐少,而布谷之类的小鸟却多了起来,误以为是鹰变成了鸠。

  惊蛰之后,人体内火上升,但由于天冷,毛孔还是紧闭的,所以容易形成郁热、出现上火症状。这时我们应以疏肝、凉血为主,不宜吃辛辣、温补之物。

  惊蛰的主要习俗有祭白虎、驱虫、炒虫、打小人、吃梨等。吃梨最方便,春干天燥,梨子的清甜多汁,可以让人润燥清肺,振作精神。

  在惊蛰节,民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。关于“惊蛰吃梨”的说法,有好几种由来:

  1、古时生物类别比较多,有些传染病也没有100%的特效药,而惊蛰这一天正是万虫苏醒的时候,吃梨是提醒大家小心并预防。

  2、在陕西、山西及苏北一带流传有“惊蛰吃个梨,一年都精神!”的民谚。惊蛰这一天,全家都要吃梨。

  3、古代走西口者也取“离”的谐音,多有“离家创业”之意。后来,山西的人们惊蛰日吃梨,亦有“努力荣祖”之念。

  女以肝为用,肝为血海,主疏泄。肝气条达,肝血充足,皮肤红润白皙,头发亮泽茂密。春季养肝并非养肝脏这么简单,它是在调理全身的血液。

  爱生闷气,按太冲穴疏肝解郁。常常郁闷、生闷气的人,肝气不能疏泄,瘀滞不通,会出现经前期乳房胀痛,月经不调,胸闷爱叹气,消化不良等症状。爱生闷气的人容易得乳腺增生,就是这样长久的不通导致的。太冲穴是人体的出气筒,可有效排出淤积的肝经毒素。

  所以,对爱生闷气的女性来说,每天多按揉太冲穴是一个很好的补救方法。太冲穴按起来会很痛很痛,一定要把痛点揉到不痛。每天按揉5分钟,坚持按几天一般就消散了。

  日常伏案工作,可以隔一小时起来做伸展。这个动作可以拉伸两侧的肝胆经络,对精神压力大的上班族来说,有很好的减压、降火功效。

  站起来,双手合十举过头顶,手臂伸直,紧贴双耳,腰往左侧弯到极限,感觉整个脊椎向左侧拉伸,好像风吹过大树。

  枸杞入肝经,能补血,入肾经,能滋阴,是平补阴阳的好东西。30岁以下的人,多少岁就吃多少粒,年龄大的每次吃三四十粒即可。年轻人火力壮,最好用水煮,可让枸杞药性有沉降之力,能补到肝肾里,既补得踏实又不会上火。

  吃枸杞,要把水和枸杞果都吃了才好。眼睛干涩、疲劳精力不济时可以吃一段时间。春天其实不需要特别补什么,脾胃和畅、气血流通就是最合适的补。

  因为“肝主藏血”,肝主目。眼睛干涩、迎风流泪等眼疾其实多与肝病有关,迎风流泪是肝的收敛功能不足,眼睛干涩则是肝的精血不足。

  气温较低时是胃肠道疾病的高发期,因为低温刺激会引起毛细血管收缩,影响胃酸分泌和胃部血液循环,从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。

  很多患者都是受凉后“老胃病”发作,本身有胃病的人到了这个季节要特别注意保暖,根据气候的变化及时增减衣服,防止腹部受凉。

  运动要适量,不易大量运动出汗太多。起居规律,切记不要熬夜,也不要思虑过度。

  突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛,出现急性心肌缺血,诱发心绞痛,甚至心肌梗死。

  另外,呼吸道感染多发易诱发肺炎,这也会造成心脏负荷过重,成为心梗的重要诱因。

  老人要注意保暖,合理用药控制血压。如果有胸闷、隐痛或心慌等情况,即使发作时间很短,也要格外重视。